↓↓SBénQa ↓↓

Sissi ????
Bájík - BloG Dočastně Ukončen
Nikýýsek - pOZASTAVENO
Petruškáá<3 - pOZASTAVENO
××HaPPY GirL×× - pOZASTAVENO
Ło_OŁi pOp[cOrN]
- pOZASTAVENO


Aktuální hry:

Roztřídění SBé [Tu]

IKONKA:

☻Vitamínové koktejly☻

21. prosince 2008 v 13:59 | luciiseeq
Chemicky upravované a přislazované džusy nejsou příliš vhodné. Sportování, stejně jako třeba i diety, připravuje náš organismus o vitamíny a minerály, které je nutné doplňovat. Vhodné je proto sáhnout po čerstvém ovoci a zelenině, které jsou velkým zdrojem potřebných vitamínů i minerálů. Vitamínové fitness nápoje se navíc hodí pro nastartování metabolismu před cvičením.

Koktejl z mrkve a rajčat
Z velké mrkve, velké papriky a rajčete vymačkáme v odšťavovači šťávu, doplníme 150 ml vychlazeného netučného mléka, přidáme trochu soli a pepře. Ve sklenici do nápoje pak zamícháme 2 lžičky lněných semínek opražených zlehka na pánvi bez tuku.

Koktejl z mrkve a avokáda
Kousky (asi 75 g) avokáda zalijeme šťávou z jedné limetky a rozmixujeme. Poté ochutíme solí a zředíme 200 ml čerstvé mrkvové šťávy. Do vychlazeného nápoje zamícháme lžíci arašídů opražených zlehka na pánvi bez tuku.

Banánový koktejl I.
Potřebujeme banán, 3 cl mrkvové šťávy a 4 cl ananasové šťávy. Banán a šťávu rozmixujeme s kostkou ledu. Můžeme pak nápoj ve sklenici ozdobit plátky mrkve.

Banánový koktejl II.
K jeho přípravě potřebujete jeden banán, šťávu z jednoho pomeranče, 150 ml nízkotučného mléka a lžičku medu. Přísady rozmixujeme a nalijeme do sklenice.

Medový fitness nápoj s ovocem
Čtvrtku banánu rozmixujeme se 2 lžícemi citrónové šťávy, přidáme med, osminu litru pomerančové šťávy a stejně tolik ananasové šťávy a znovu rozmixujeme. Sklenice plníme do dvou třetin touto směsí a doplníme minerálkou.

Domácí pomerančový (citrónový) džus
Potřebujeme 2 pomeranče bez peciček, 20 dkg mrkve, ½ kilogramu cukru a půl lžičky kyseliny citrónové.

Uvařenou, vychladlou mrkev rozmixujeme s pomeranči, doplníme litrem vody a smícháme. V dalším litru vody svaříme cukr a 3 litry s kyselinou citrónovou. Vše slijeme do minimálně pětilitrové nádoby a dobře promícháme. V lednici - v chladu - vydrží celý týden. Množství surovin lze přizpůsobit vlastní spotřebě, cukr můžeme nahradit medem a místo pomerančů pro obměnu použít citrón.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Rosinka Rosinka | Web | 21. prosince 2008 v 14:01 | Reagovat

bleskovka

2 becky becky | Web | 21. prosince 2008 v 14:06 | Reagovat

ahoooj,založila jsem nedávno blog ale nikdo na něj nechodí tak budu ráda když alespoň ty zavítáš díky ahoj

Ps-sorry za reklamku

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
SBé Měsíce:
M!$s.ße@uT!fuŁ

Jak se máš?


106.gif image by EnidtakissesLOL.gif LOL image by LoveEmmalinadiamantwinkwht.gif picture by ijkl_gumataotao106.gif image by EnidtaPhotobucket - Video and Image HostingPhotobucket - Video and Image Hostingdiamanticon_35.gif image by Salisko
221.gif image by Enidta1aberry.gif image by Saliskopixelicon_35.gif image by SaliskoPhotobucket - Video and Image Hostingcrown1.gif image by Salisko!615!!1123!!1128!Photobucket - Video and Image HostingHoops *2251*Zamilovaný *5186*!811!thwow.gif image by Salisko692!969!pixelno.gif image by Salisko
diamantskullxoxokorunadancingloveyouuu:piiinkie::kawaii::maslicka:Bouncing bunnypixelpixelpixel:pacc:sldiiiiAmo a Pucky, minha cadela20n.gif(94 b)21n.gif(100 b)22n.gif(105 b)27n.gif(141 b)28n.gif(89 b)30n.gif(77 b)32n.gif(133 b)Photobucket - Video and Image Hostingpixelspixels33n.gif(88 b)34n.gif(103 b)35n.gif(135 b)37n.gif(109 b)16n.gif(133 b)18n.gif(131 b)2eulb4i.gif image by Lowinka866.gif image by Lowinkaicon_45.gif image by Saliskoicon_38.gif image by Saliskoicon_41.gif image by Salisko1aberry.gif image by Saliskoi_0670.gif image by Saliskoi_0906.gif image by Salisko1-7.gif image by Salisko3285.gif image by Salisko84.gif image by Salisko:piiinkie:24n.gif(118 b)thawake-1.gif image by Saliskojumpy.gif image by SaliskoPixels:hamlove-7.gif image by Salisko!616!Photo Sharing and Video Hosting at Photobucket!1096!laugh-2.gif image by Salisko!968!!617!
srdecko:srrdce: